26 января, 2022 
AdminGWP 
Aмeрикaнкa пo имeни Кaйлa Мexaн изо Кaлифoрнии, прeждe чeм пoxудeть пoчти нa 70 килoгрaммoв, пeрeпрoбoвaлa мнoжeствo диeт, нo рaзoчaрoвaлaсь. У 33-лeтнeй жeнщины был избытoчный вeс, oт кoтoрoгo oнa дoлгoe врeмя нe могла отбояриться, но благодаря семье, оказавшей поддержку ей и направив в специфический центр, добилась результата.
Изначально престиж Кайлы составлял 145 килограммов, а данный) момент цифры на весах показывают 77. Об этом сообщает Today (для того чтоб посмотреть фото, доскролльте страницу впредь до конца).
Когда американка набрала индивидуальный максимальный вес, она стала не сметь рта равскрыть за свое здоровье. Ей было хоть в гроб ложись выполнять повседневные задачи. В экой-то момент она подумала, как будто может развиться диабет.
«Я из всех сил пыталась сидеть за рулем здоровый образ жизни, и я боролась с повседневной деятельностью. Ми нужно было похудеть, нужно было сколько-то, что будет устойчивым в развитие длительного времени», – сказала Механ.
Видео дня
Мастерица рассказала историю, как ее тятя умер в возрасте 55 полет от болезни сердца, потому-то она стала переживать по (по грибы) свое здоровье.
«Я знаю, в чем дело? при сердечных заболеваниях ожирение конкретно не желательно. Я не хотела — и поперед сих пор не хочу — уплыть из жизни в раннем возрасте. Вследствие того я знала, что мое салюс очень важно взять подина контроль», – призналась Кайла.
В 2018 году с весом 145 кг Механ начатки заниматься своим здоровьем, отправившись в компанию, которая предлагает служба по снижению и поддержанию веса. Дама стала стремиться к цели – 70 кг.
«Они отнюдь не сказали мне, что я безделица не могу есть, сказали, затем) чтоб(ы) все было по плану, и ми это понравилось. Это отнюдь не было экстремальным изменением. Сие был медленный сдвиг сознания с течением времени, и сие помогает мне добиться успеха», – вспоминает Кайла.
Симпатия начала с того, что ела в большей мере постного белка, а также добавляла в пищу бессчетно фруктов и овощей.
«Теперь я люблю плоды и овощи, что для меня ахти ново. Я люблю яйца, курицу и начинка из индейки, и я все до сего времени могу есть бекон и колбасу», – добавила западница.
Кроме того, она посещала встречи на людей, которые стремятся похудать, что стало для нее огромной поддержкой.
«Увидев других людей, которые вусмерть похудели, я подумала: «Если они могут сие сделать, то и я смогу», — сказала симпатия.
Также в ее графике появились ход по 10 минут, а п кикбоксинг.
В результате, изменив свою масленица, Кайла вывела три пункта, которые нужно придерживаться, чтобы добиться цели в похудении:
-
Заметить поддержку
-
Ставить маленькие цели
-
Изготовить полезные привычки
Опубликовано в